ankieta dzialu

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu.

Ankieta działu! Biceps i triceps chcesz ćwiczyć z taką samą intensywnością jak plecy czy nogi?

http://www.sfd.pl/-t922822.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu.

http://www.sfd.pl/-t922822.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu.

Dieta w formie zrzutu z potreningu + ankieta działu. Wtedy można zacząć działać

Jestes pussy? %-) Lepiej przelam sie do igly bo na samych oralach to wiele nie ugrasz Ankieta dzialu

ankieta działu i wrzuc wyniki badań

Najpierw ankieta działu-regulamin

żeby poprawiać dietę musimy ją najpierw widzieć, wrzuć ją w takiej formie - http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html razem z ankietą działu.

Ankieta działu. Gdzie trening drugiej połowy ciała?

Ankieta działu. Gdzie trening drugiej połowy ciała? Tutaj nie widzisz? : Rozgrzewka – Bieg 10 min. Koniec – Aeroby: 1. Bieg – 10 min 2. Wiosłowanie – 10 min %-)

Ankieta działu. Przytoczony plan raczej nie spotkał sie z aprobatą.

[...] by sie tez wymach w opadzie ale daj go do plecow triceps-3cw-daj jako glowne w 4s.Dalej francuz-na koniec wedle uznania jakis pomper etc. Pytanie glowne: Czy to jest ankieta dzialu dla zaawanoswanych? Nieiwemy jakie masz wyniki silowe,obwody,przeciwskazania,piorytety-jak mamy ci profesjonalnie pomoc?Tak to troche doradzanie w ciemno..

ankieta działu najpierw

ankieta dzialu

załóż swój temat wraz z ankietą działu i wypełnij profil aby wiek był widoczny. Nie rób bałaganu innym osobą w tematach

Ankieta działu, brak nóg, za dużo serii na małe partie, na plecy wolne ciężary, unoszenie z opadu nie potrzebne, Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-05-13 23:42:28

ankieta działu najpierw http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-01-23 22:11:47

ankieta działu, lekarz Ci zabronił ćwiczyć na nogi ?? nie układaj sam planów bo jest ich pełno w tematach podwieszonych, czemu zmieniasz plan ?? jeśli dawał efekty to nie zależy zmieniać, podaj obciążenie w podstawowych ćwiczeniach przysiad: martwy ciąg: wyciskanie na klate :

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html to do poczytania, a wcześniej ankieta działu http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html